요즘 밤에 잠이 잘 안 와요

분명 피곤한데 누우면 정신이 말똥말똥해지는 거 나만 그런가요.

폰 보다가 더 늦게 자는 악순환 ㅠㅠ

잠 잘 오게 하는 본인만의 방법 있으면 공유 좀 해주세요.