커피 줄이기 도전 중인데 오후가 고비

하루 한 잔으로 줄여보자 했는데 오후만 되면 손이 자동으로 가네요ㅋㅋ 디카페인으로 타협 중인데 영 아쉽고. 커피 줄여본 분들 팁 있나요?