새벽에 잠이 안 와서 폰만 봄

분명 피곤한데 침대 누우면 정신이 말똥말똥해짐.

그러다 폰 보면 또 시간 훅 가고 다음날 좀비 됨.

수면패턴 망가진 사람들 어떻게 고쳤음? 진짜 고치고 싶다