고지혈증, 고혈당 걱정에 밥 ‘이렇게’ 먹었더니…몸에 어떤 변화가?

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코메디닷컴

수수, 현미보다 탄수화물 적고 단백질 많아 혈당-혈관에 좋아

혈당 관리는 혈관 건강과 연결되어 있다. 식생활, 운동 여부 등 생활 습관의 영향이 비슷하기 때문이다. 건강 검진 결과 당뇨 전 단계, 고지혈증이 함께 생긴 경우가 적지 않다. 내 몸에 무슨 일이 생긴 것일까? 먼저 식생활부터 살펴야 한다. 식사 때 탄수화물을 너무 많이 먹지 않는지 점검해야 한다. 이 경우 고혈당, 고중성지방혈증 그리고 뱃살이 동시에 나타날 수 있다.