‘23kg 감량’ 40대 남성, 거의 모든 음식에 ‘이것’ 넣었다는데?

2026.07.11 · 조회 0

헬스조선

[해외토픽]

다이어트를 할 때는 단백질과 식이섬유를 충분히 먹어야 한다. 식욕과 혈당을 안정시키고, 과식을 막아 주기 때문이다. 미국에서 40대 남성이 식단에 변화를 줘 체지방률과 체중을 줄인 사연이 공개됐다.

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