'간헐적 단식'으로 뺀 살, 1년 지나도 유지됐다

https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000112414

헬스조선

하루 중 음식을 먹는 시간을 8시간으로 제한하는 '16:8 간헐적 단식'이 감량한 체중을 1년 뒤까지 유지하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.

스페인 그라나다대와 그라나다 생의학연구소, 나바라공립대 공동 연구팀은 과체중 또는 비만 성인 99명(여성 50%)을 대상으로 12주간 연구를 진행했다.