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저녁 일찍 먹으려고 노력...가족에게 양해 구했다
당뇨병 관련 의사-전문가들의 학회인 대한당뇨병학회와 비만 관련 학회인 대한비만학회는 하루 세 끼를 권한다. 혈당 조절과 비만 예방-관리를 위해 아침도 꼭 먹어야 한다. 그래야 영양 균형을 이루고 다음 식사 때 과식을 막아 체중 조절에도 도움이 된다. 50대 여성이 아침 식사를 충분히 먹으면서 7 kg 감량에 성공했다는 사연이 소개됐다. 식사를 어떻게 했을까?
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