“폭염에도 운동 포기 못하지”…무더위 속 건강 지키는 운동법

https://n.news.naver.com/mnews/article/662/0000099463

농민신문

[건강의 정석]

英 BBC Health, 폭염 속 운동 요령 소개

더위에 활동량↓…건강악화·조기사망 위험↑

아침저녁 운동·강도 조절·체온 관리가 핵심 전 세계 곳곳에서 기록적인 폭염이 이어지는 등 기후변화는 이제 피할 수 없는 현실이 됐다. 하지만 더위를 이유로 신체 활동을 크게 줄이면 장기적으로 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 우려도 나온다.