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방광염 억제에 크랜베리-블루베리 등 베리류, 사과-포도 껍질이 기여
과일, 채소는 항산화 영양소가 많다. 몸의 산화(손상, 노화)를 줄이는 성분이다. 특히 몸 안의 염증을 억제해 각종 질병 예방에 도움이 된다. 염증 가운데 여성들을 괴롭히는 방광염 등 요로감염을 빼놓을 수 없다. 요로는 소변이 지나는 몸속 통로를 말한다. 소변을 만드는 콩팥(신장)부터 소변이 나오는 요도까지 소변의 길에 생기는 감염이 바로 요로감염이다. 특히 여성에게 자주 발생하는 방광염은 소변 볼 때 통증이 나타난다. 자주 소변을 보며 불편한 느낌(잔뇨감)이 남을 수 있다.
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