“칼슘 부족하면 뼈만 나빠지는 게 아냐”...우유 말고 풍부한 식품들

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코메디닷컴

신경 기능, 근육 수축, 혈액 응고 등에도 관여하는 영양소

칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 영양소로 잘 알려져 있지만 그 외에도 몸에서 여러 중요한 역할을 한다. 미국 건강·의료 매체 '헬스(Health)' 등의 자료를 토대로 칼슘 섭취가 꼭 필요한 이유와 함유 식품을 정리했다.