“복부지방 태워준다” 고소영 추천한 ‘다이어트 식품’, 뭐야?

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헬스조선

[스타의 건강]

다이어트 중에도 면 요리를 끊기 힘들어하는 사람이 많다. 일반적인 면 요리는 정제 탄수화물 함량이 높고, 국물이나 양념에 따라 열량과 나트륨 섭취량까지 늘어날 수 있어 체중 감량에 방해가 되기 쉽다. 이럴 때는 열량 부담이 비교적 적고 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 되는 면을 선택하는 것도 방법이다. 최근 체중이 늘어난 뒤 3kg 감량에 성공했다고 밝힌 배우 고소영 역시 다이어트에 좋은 음식으로 메밀면을 꼽았다. 그는 “메밀이 많이 들어간 음식은 다이어트에 좋다”고 말했다. 다이어트 중 추천하는 면 종류 세 가지를 꼽아봤다.