https://n.news.naver.com/mnews/article/662/0000097874
농민신문
[건강의 정석]
美 연구팀, 여성 11만7000여명 추적분석 결과
주 2시간 이상 ‘근력운동’, 심혈관 건강에 도움
유산소 운동 병행·좌식시간 줄일수록 효과 커 심혈관질환은 전 세계 주요 사망 원인 중 하나로 꼽힌다. 예방을 위한 생활습관 관리의 중요성도 꾸준히 강조되고 있다. 걷기나 달리기 같은 유산소 운동이 심혈관 건강에 도움이 된다는 사실은 널리 알려져 있지만, 근력운동이 미치는 영향에 대한 연구는 상대적으로 많지 않았다.
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