2026.07.07 · 조회 0
https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000102323
코메디닷컴
30분이면 150~200kcal 소모...야외 조깅에 뒤지지 않는 유산소 효과
비가 며칠째 이어지면 "쉬었다 하지 뭐" 하며 소파에 눕는 시간이 길어진다. 그사이 신진대사율은 떨어지고 혈당·혈압 조절에도 적신호가 켜질 수 있다.
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