“여성이라면 주 2시간만 투자해라”…사망 위험 확 낮아진다는데

https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004633238

서울경제

주 2시간 근력운동한 여성

주요 심혈관질환 위험 20%↓ 근력운동을 꾸준히 하는 여성은 주요 심혈관질환(CVD)이나 심근경색에 걸릴 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 근력운동과 유산소 운동을 함께 병행하고 앉아 있는 시간을 줄일 경우 예방 효과는 더욱 극대화됐다.