“혈당 걱정 덜고 포만감은 오래”…다이어트에 좋은 간식 4가지

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코메디닷컴

[건강먹방]

간식은 혈당 관리의 가장 큰 적으로 여겨진다. 하지만 모든 간식이 혈당을 급격히 높이진 않는다. 당분이 많은 음식 대신 혈당을 천천히 올리고 포만감을 오래 유지하는 간식을 선택하면 혈당을 조절하면서도 맛을 즐길 수 있다. 혈당 관리에 이로운 대표적인 간식 4가지를 살펴본다.