오래 앉아 있다간 암 위험 증가…중간에 가볍게 움직이면 낮아져

https://n.news.naver.com/mnews/article/029/0003035230

디지털타임스

영국 글래스고대 연구팀, 9만여명 12년 간 추적 관찰 결과

앉아 있다가 중간에 스트레칭 등으로 암 위험 감소 확인

30분 이상 앉아 있는 시간이 1시간씩 늘어날 때마다 암 사망 위험이 9% 증가한다는 연구결과가 나왔다. 반면 하루 1시간 앉아 있는 시간을 가벼운 신체 활동으로 바꾸면 암 사망 위험이 12% 낮추는 것으로 나타났다.