“배·허벅지 군살 왜 안 빠지지?”…다이어트 정체기 극복 방법 4가지

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코메디닷컴

[헬스스낵] 공복 유산소 운동과 충분한 수면 등 다이어트 정체기 극복법

꾸준한 식단 관리와 운동으로 체중은 줄였지만 배나 허벅지, 허리 주변의 군살은 좀처럼 사라지지 않는 경우가 있다. 특히 몸이 변화에 적응하면서 감량 속도가 느려지는 정체기에는 운동과 생활습관에 변화를 주는 것이 도움이 될 수 있다. 마지막까지 남은 군살 관리에 도움이 되는 방법을 정리했다.