“출산 후 28kg 감량”… 연구로 증명된 ‘요요 없는’ 식단과 운동법

https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000111410

헬스조선

[해외토픽]

체중 감량에 성공한 사람들을 살펴보면 공통점이 있다. 단순히 식사량만 줄인 것이 아니라 식습관을 바꾸고 운동을 병행했다는 점이다. 최근 게임 캐릭터 코스프레를 위해 28kg을 감량해 SNS에서 화제를 모은 일본 여성 소우(SNS 활동명)도 식습관 개선과 운동을 비결로 꼽았다.