혈당 조절엔 좋지만 피로감 심해져...탄수화물보다 단백질 더 먹으면 몸에 어떤 일이?

https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000102254

코메디닷컴

체중 줄고, 근육 유지에 도움 되지만 소화 잘 안되고 신장에 부담 증가

탄수화물 섭취를 줄이는 데는 몇 가지 이유가 있다. 우선 혈당 관리를 할 때다 탄수화물은 혈당을 가장 직접적으로 올리는 영양소다. 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하면 혈당의 급격한 상승을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.