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다크서클 짙어진 게 ‘철분 부족’ 때문? 또 다른 의외의 신호 있다는데

뉴
뉴스쟁이

2026.07.10 · 조회 0

https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000112678

헬스조선

철분은 혈액 속 헤모글로빈을 만드는 데 꼭 필요한 영양소다. 헤모글로빈은 몸 곳곳에 산소를 운반한다. 철분이 부족하면 헤모글로빈이 충분히 만들어지지 않아 피로감뿐 아니라 피부, 입술, 눈 주변에도 변화가 나타날 수 있다. 철분이 부족할 때 얼굴에 나타날 수 있는 대표적인 신호를 알아본다.

▶창백해진 아래 눈꺼풀= 가장 대표적인 신호는 아래 눈꺼풀 안쪽이 창백해지는 것이다. 건강한 사람의 아래 눈꺼풀 안쪽 결막은 보통 분홍색이나 선명한 붉은색을 띤다. 이 부위에는 산소가 풍부한 혈액이 흐르는 작은 혈관이 많기 때문이다. 하지만 철분이 부족해 헤모글로빈 수치가 낮아지면 눈꺼풀 안쪽이 옅은 분홍색, 흰색, 연한 살구색처럼 보일 수 있다. 이를 결막 창백이라고 하며, 진료 현장에서 빈혈 여부를 살필 때 참고하는 소견 중 하나다.

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