걷기도, 걷기 나름?…‘이렇게’ 5주 걸었더니 신통하게 우울증 ‘뚝’↓

https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000101749

코메디닷컴

노르딕워킹 10주 프로그램 실행...뜻밖에 5주부터 눈에 확 띄는 효과 나타나

우울증을 상당히 심하게 앓는 사람도 전용 폴(스틱)을 쥐고 땅을 짚으며 걷는 '노르딕 워킹'을 5주 동안 하면 증상이 눈에 띄게 좋아진다는 연구 결과가 나왔다.