‘하루 7~8시간 자야 한다?’…27만명 수면 데이터가 바꾼 상식

https://n.news.naver.com/mnews/article/022/0004138660

세계일보

국내외 공동 연구팀 “모든 사람에 통하는 ‘올바른 수면시간’ 없어”

“40대, 가장 잠 부족한 연령…‘나이 들면 잠 줄어든다’와 다른 결과”

스마트워치 사용자들의 실제 수면 데이터를 분석한 역대 최대 규모의 웨어러블 연구에서 사람마다 필요한 수면 시간이 크게 다르다는 사실이 새롭게 확인됐다. 생성형 AI로 만든 이미지 우리는 보통 하루 7~8시간이 적정 수면시간으로 알려져 있지만, 사람마다 필요한 수면시간은 크게 다를 수 있다는 연구 결과가 나왔다.