“아침 먹었는데 왜 더 졸려?”…출근길 ‘이 한 끼’가 문제였다

https://n.news.naver.com/mnews/article/022/0004137148

세계일보

공복 아메리카노, 혈당보다 속쓰림·역류가 문제

주스·흰빵 아침, 식후 혈당과 허기 더 키울 수도

채소·단백질 먼저, 탄수화물은 나중에 먹어야 유리

“아침 먹었는데 왜 더 졸리지?”