“요요만 네 번” 60대 남성, ‘이 습관’ 고쳐 결국 55kg 감량… 비결은?

https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000112318

헬스조선

[해외토픽]

체중 감량의 기본은 식사량을 조절하고, 신체 활동량을 늘리는 것이다. 이를 위해서는 스스로 음식 섭취량을 통제할 수 있어야 한다. 하지만 특정 음식에 의해 뇌의 쾌감 중추가 자극되면, 배가 부른데도 자꾸만 음식을 먹게 된다. 이를 ‘음식 중독’이라고 한다. 미국에서 60대 남성이 폭식하는 습관을 버리고 체중 감량에 성공한 사연이 전해졌다.