“주말마다 밀린 잠 몰아서 잤는데”…오래 잘수록 빨리 늙는다는 연구 결과 나왔다

https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004630833

서울경제

6.4~7.8시간 수면이 노화 가장 느려

8시간 넘으면 오히려 뇌 건강 위협

취침 불규칙하면 심혈관 위험 높아져 하루 8시간 이상의 긴 수면이 오히려 신체 노화를 가속할 수 있다는 연구 결과가 나오면서 잠이 보약이라는 오랜 상식이 흔들리고 있다.