자꾸 살찐다, 분명 ‘저지방 고단백’ 먹었는데…‘건강식’의 함정

https://n.news.naver.com/mnews/article/662/0000099141

농민신문

[건강의 정석]

美 건강매체 헬스라인, ‘의외의 건강식’ 소개

저지방·고단백도 제품 따라 열량 높을 수 있어

광고보다 영양성분표·원재료 확인이 중요 다이어트와 건강을 위해 ‘건강식’으로 알려진 제품을 찾는 소비자가 많다. 하지만 포장지에 ‘건강’ ‘저지방’ ‘고단백’ 같은 문구가 적혀 있다고 해서 반드시 영양학적으로 우수한 건 아니다. 일부 제품은 첨가당과 각종 첨가물이 많아 건강에 도움이 되지 않을 수 있다.